Zure txakurrarekin korrika egitea

Lasterketa baterako prestatzen ari ez bazara ere, zure txakurra korrika egiteko lagun bikaina izan daiteke forma mantentzen saiatzen bazara. Beren eskuragarritasuna etengabekoa da, ez zaituzte inoiz hutsik egingo, eta beti daude etxetik irten eta zurekin denbora pasatzeko gogoz.

ATD-n, guremaskota terapia txakurrakondo prestatuta daude, eta behar dituzten pertsonei laguntzeko trebetasunak irakasten dizkiegu. Badakigu zein garrantzitsua den txakurrek arreta ona eta ariketa nahikoa jasotzea. Hainbat abantaila daude pertsonentzat eta txakurrentzat aldizka paseatzeak edo korrika egiteak aire zabalean edo baita zure auzo hurbilean ere.

Jarduera fisiko erregularrak odol-zirkulazioa hobetzen du, pisu osasuntsua mantentzen laguntzen die pertsonei eta gaixotasunak hartzeko arriskua murrizten du. Eguzki-argia aurpegian sentitzeak eta aire freskoa sakon arnasteak aldartea hobetu eta adimena estimulatu dezake.

Zure txakurrarekin ariketa fisikoa egitearen alderik politena da biok ondo pasatzen ari zaretela eta zuen arteko lotura sendotzen lagunduko dizuten oroitzapenak sortzen dituzuela. Hona hemen zure korrika-lagun hurbilenarekin korrika egiteko bidaia arrakastatsu bat egiteko behar dituzun aholku lagungarri guztiak, eta baita...txakur terapeutikoak.

1. Egiaztatu zure lagun iletsua prest dagoen ala ez

Ezinbestekoa da zure maskota egokia dela ziurtatzea kilometroak egiten hasi aurretik. Retriever-ak, terrierrak eta artzainak korrika egiteko lagun bikainak dira, beren arraza-ezaugarriengatik. Aurpegi motzeko txakurrek, hala nola pug-ek, jostailu motako txakurrek eta erraldoi arrazek, ibilaldi bizien onura dute. Jarri arreta handia zure txakurrari, edozein arraza edo nahasketa izan arren; esango dizute ondo pasatzen ari diren ala ez. Adinari dagokionez, itxaron zure txakurraren eskeletoa guztiz garatu arte (12 hilabete inguru txakur tipikoarentzat; 18 hilabete txakur handiagoentzat) benetako entrenamendua hasi aurretik.

Zure txakurraren osasuna edo arraza edozein dela ere, kontsultatu beti zure albaitariarekin zure maskotarekin korrika luzeak egin aurretik. Txakurrekin ariketa fisikoa egitea zaila izan daiteke ekipamendu egokia ez baduzu, eta hobe da txakurrarentzat ondo egokitzen den arnesa eta esku libreko txakur-uhala izatea zure txakurrarekin kanpoan zauden bitartean. 

2. Hasi poliki

Edozein dela ere zure egoera fisikoa, kontuan izan zure txakurrak zurearekin alderatuta bestelako egoera fisikoa duela. Saiatu korrika/ibilaldi labur bat egiten zure ohiko ibilaldian, zure txakurrarekin korrika egiteko ohitura hartzeko. 10-15 minutuko lasterketak abiapuntu ona dira, eta zure txakurrak ondo moldatzen badira, pixkanaka handitu dezakezu korrika egiten duzun iraupena eta distantzia.

Txakurra moteltzen, arnasa botatzen edo atseden hartu behar duela ikusten baduzu, presio gehiegi egiten ari zara eta ematen diozun denbora edo distantzia murriztu beharko zenuke. Gogoan izan ahalegin guztiak egingo dituela zuri atsegin emateko, beraz, begiratu haren egoera fisikoari eta egokitu zure lasterketa horren arabera.

3. Berotzea garrantzitsua da

Zeure burua edo zure txakurra zauritu ez daitezen, itxaron minutu batzuk 5 km-ko lasterketa bat hasi aurretik. Zure txakurrak eskertuko dizu ondoren. Bost minutuko berotze-ibilaldi bat egiteak korrika egin aurretik korrika egiteko mentalitatean sartzen eta denbora eta erritmo egokiarekin korrika egiten ikasten lagun zaitzake. Gainera, aukera bikaina da zure maskota "bere beharrak egitera" animatzeko lasterketa gogor bat hasi aurretik. Inork ez du gorroto pixa egiteko atsedenaldia hartu behar izatea bere erritmoa hartu ondoren, beraz, entrenatu zure txakurra komunera joaten berotze-aldian; biok pozik egongo zarete azkenean.

4. Egin ibilbide eta gainazal aukeraketa egokiak

Zure txakurra korrika egitera ohituta ez badago ere edo zuk nahi bezain ondo entrenatuta ez badago ere, ezinbestekoa da zure segurtasunerako eta plazererako auto edo oinezko trafiko handiko ibilbideetan korrika egitea saihestea. Mantendu distantzia seguru bat zure bidaian aurkitzen dituzun oinezko, maskota eta ibilgailuengandik. Jendetza handiagoko lekuetan ibiltzea errazagoa da elkarren arteko konfiantza hartzen duzuen heinean.

Zure txakurrak korrika egiteko gainazala baloratzen du zuk bezainbeste. Hormigoiak eta asfaltoak zure txakurraren artikulazioak mindu ditzakete, zureak bezala. Kanpoan bero egiten badu, batez ere, kontuz ibili lurzoruaren gainazala ez dagoela beroegia; eskua ukitzean min egiten badizu, zure txakurraren hanka agerian ere min egingo dute. Hobe da lurrezko bideetan ibiltzea ahal baduzu, ibilaldi egonkor eta atsegina bermatzeko.

5. Txakurra kontrolatzea garrantzitsua da

Txakurrekin korrika egitea beti uhalarekin egin behar da zure segurtasunerako, erosotasunerako eta eraginkortasunerako. Uhalik gabe ondo pasatzea posible da korrika egiten duzun bitartean, baina eraginkortasunaren eta segurtasunaren mesedetan, hobe da zure txakurra uhalarekin denbora guztian eramatea.

6. Ur nahikoa eraman

Ura beti eramatea gogoratzen duzun arren, erraza da zure lau hankako korrika-laguna ahaztea. Logika bera aplikatzen zaio zure txakurrari: egarri izango bazara, zure txakurrak ere egarri izango da. Zure txakurrak bidean "igerilekuak" eskura baditu ere, ur garbi eta argia eskuratzea emateak kutsatutako ura irenstea eragozten lagun dezake.

Jarraibide sinple hauek jarraitzea nahikoa izan beharko litzateke zuk eta zure txakurrak kilometro batzuk ariketa atsegina eta lotura sortzeko. Ez korrika egin zure txakurrarekin haren segurtasunaz kezkatuta bazaude. Zure txakurrarekin korrika egitea zenbat gustatzen zaizun arabera, pentsa dezakezu inoiz izan duzun korrika egiteko lagunik onena dela.